Pszichológus
Sport mental coach

Szolgáltatások

Veled együttműködve segíteni tudok a következőkben:

• Célkitűzés, célok elérésének támogatása
• Teljesítménynövelés
• Stresszkezelés
• Relaxációs technikák
• Önismeret
• Önbizalom, magabiztosság, önbecsülésk
• Nehézségek feldolgozása és felismerése
• Figyelem és koncentráció

Boros Dorka - Pszichológus és sport coach

Korábbi élsportoló kosárlabdázóként megtapasztaltam a siker érzését, a kudarcokat, áldozatokat, tapasztaltam a csapat erejét, és megtanultam, hogy mennyire fontos a motiváció és a mentális felkészültség. Ezek a személyes megélések vezettek a pszichológia felé, majd tanulmányaim és tapasztalataim során köteleződtem el a segítő szakma mellett.

Nyitott és holisztikus szemléletmóddal dolgozom, amelyben a test és a lélek egyensúlyának fontosságát képviselem. Célom, hogy klienseim számára olyan támogató és inspiráló környezetet biztosítsak, ahol képesek megtalálni a belső erőt és kiteljesedést, legyen szó sportbeli teljesítményük javításáról vagy életük más területein való sikeres helytállásról. Támogatom az önismeretet és a saját magunk mélyebb megismerését, mert úgy hiszem, hogy ez elengedhetetlen a célok eléréséhez és a teljesítmény növeléséhez.

A változás folyamata mindig lehetséges, és a célom, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb utat.

Hangtálkezelés - A Stresszkezelés Hatékony Módja

A hangtálkezelés egy nagyon hatásos stresszkezelési módszer. A fizikai egészséged ápolása mellett a lelked egészségét is segíti. Ahhoz, hogy jól tudjuk működni és teljesíteni, fontos a test-lelki harmónia megteremtése.

Mi a hangtálterápia?

A hangtál terápia egy ősi gyógyító módszer, amelyet elsősorban Tibetben és Nepálban alkalmaztak. A terápia során különböző méretű és hangolású hangtálakat használnak, amelyek rezgései és hangjai segítenek a test és az elme harmóniájának helyreállításában.

Hogyan működik?

A hangtál terápia alapja a rezgés és a hanghullámok használata, amelyek közvetlenül hatnak a testre és az elmére. A hangtálak által kibocsátott rezgések és hangok egyedi frekvenciáikon keresztül mély hatást gyakorolnak a sejtekre és a test különböző rendszereire.

Amikor a hangtálat megszólaltatják, a keletkező hanghullámok és rezgések a levegőn és a testen keresztül terjednek. Ezek a rezgések képesek behatolni a test szöveteibe és sejtszintű szinten hatni.

A testünk 70%-a vízből áll, és a víz kiválóan vezeti a rezgéseket. A hangtálak által keltett rezgések a testben lévő vízen keresztül továbbítódnak, és a sejtek is rezonálni kezdenek ezekre a frekvenciákra. Ez a rezgés segíti a sejtek közötti kommunikációt és beindítja az öngyógyító folyamatokat.

Miben segít?

1. Stressz és szorongás enyhítése:

A hangtálak nyugtató hangjai és rezgései segítenek lecsökkenteni a stresszhormonok, mint például a kortizol szintjét a szervezetben. Ezáltal csökkentik a stresszt és a szorongást, elősegítve a mély relaxációt és a békét.

2. Fájdalomcsillapítás:

A rezgések serkenthetik az endorfinok termelődését, amelyek természetes fájdalomcsillapítók. Emellett a hangterápia segíthet csökkenteni az izomfeszültséget és enyhíteni a krónikus fájdalmat.

3. Alvásminőség javítása:

A hangtálak hangjai és rezgései hozzájárulhatnak a nyugodt alvás eléréséhez azáltal, hogy ellazítják az elmét és a testet, előkészítve azt a mély, pihentető alvásra.

4. Spirituálitásban:

A hangtálak által kibocsátott rezgések és hangok segítenek megnyitni és harmonizálni a csakrákat, elősegítve a spirituális növekedést és a belső békét.

Kiknek ajánlott?

A hangtál terápia bárki számára ajánlott, aki szeretné javítani a közérzetét és az egészségét. Különösen hasznos lehet azok számára, akik:

• Stresszes helyzetben vannak
• Alvási problémákkal küzdenek
• Krónikus fájdalmakat tapasztalnak
• Lelki egyensúlyra és belső békére vágynak

Kapcsolat

Kérdésed van, vagy szeretnél időpontot egyeztetni egy első, díjmentes konzultációra, vagy hangtálterápiára keress bizalommal az alábbi elérhetőségeken!

Email: dbmentalcoaching@gmail.com

Telefon: +36 30 301 4409

Konzultációk: Online vagy személyesen Budapesten előzetes egyeztetés alapján.